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【婴儿辅食食谱】婴儿辅食添加时间表

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-14  浏览次数:51
核心提示:婴儿辅食食谱宝宝一天天长大,母乳或者是一些配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求,所以这个时候妈妈们还需要给宝宝添加一些辅食
 婴儿辅食食谱
 
宝宝一天天长大,母乳或者是一些配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求,所以这个时候妈妈们还需要给宝宝添加一些辅食。婴儿辅食可马虎不得,不管是种类还是添加顺序、方法都有一定的讲究,否则会直接影响到宝宝的吸收情况。婴儿辅食到底有哪些?怎么做好吃?
 
 
四个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝肠道功能还未发育完善,如果妈妈开始给宝宝喂辅食的话,辅食要尽量软一些。妈妈可以给宝宝吃米糊、蔬菜泥、果泥等,特别需要注意的是,蔬菜泥、果泥一定要选择质地细腻、天然不添加防腐剂的。但最好先别喂宝宝吃各种肉泥,肉泥虽然蛋白质丰富,但宝宝的消化能力还跟不上。下面推荐3款适合四个月宝宝食用的辅食,妈妈可以学着做。
 
【米糊】
 
原料:片状米粉
 
做法:
 
1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。
 
2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。
 
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
 
4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。
 
营养TIPS:米粉引起宝宝过敏的可能性是最低的,在刚开始喂宝宝吃辅食的时候,米粉是较好的选择。而且,妈妈们最好选择经过科学配比宝宝所需营养成分的米粉,才能让宝宝更聪明、活力充沛。
 
【胡萝卜泥】
 
原料:胡萝卜1根。
 
做法:
 
1、胡萝卜切段,然后将其放在锅里隔水蒸熟。
 
2、用小勺子捣成泥喂宝宝即可。
 
营养TIPS:胡萝卜含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,这样物质有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外,妈妈也可以买现成的佐餐泥,加工过的佐餐泥口感更细腻,营养更均衡全面。市面上有针对四个月宝宝推出的富含果蔬、肉鱼营养的泥类辅食,其中比较受妈妈青睐的如亨氏佐餐泥,它全球选材、配方安全、不添加防腐剂,且经过多级研磨,质地柔滑、精细,不仅可以搭配主食,还可以单独喂食,比自制的泥类辅食更容易让宝宝吸收营养,同时还可以避免自制辅食所用果蔬中的农药残留。
 
【苹果泥】
 
原料:苹果。
 
做法:苹果洗净,用刀削掉果皮,并将其中的籽去除干净,然后将果肉磨成泥状给宝宝食用。
 
营养TIPS:苹果富含各种维生素、果胶及纤维素,其中的纤维素能使大便变得松软,可以预防宝宝便秘;苹果中的果胶能帮助止住轻度腹泻。妈妈平时给宝宝吃点苹果泥能起到通便、止泻的作用哦。
 
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5个月宝宝食谱
5个月宝宝暂时只能吃各种软烂的辅食,例如米粉、蔬菜泥,等宝宝再长大一点时,也可以给他们吃软烂的面条,但注意要煮烂哦,否则可能会影响宝宝的消化功能。下面妈网百科给各位妈妈推荐4款适合5个月宝宝食用的美味辅食,快Mark一下吧。
 
【米糊】
 
原料:适量片状米粉
 
做法:
 
1、消毒宝宝餐具,依照包装盒侧面的喂哺表,量取适量米粉放入餐具。
 
2、依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。
 
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
 
4、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。
 
机智小课堂:片状结构的米粉,能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,而且比一般米粉更易与水结合,冲调更轻松,说到片状米粉,广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错,它由产自绿色基地的绿色大米精制而成,绿色大米 绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心,目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,能确保100%可追溯绿色大米的品牌更加少,所以妈妈可以优先考虑有“双绿保证”的品牌米粉哦。
 
【烂面条】
 
原料:适量宝宝面
 
做法:
 
1、取出适量宝宝面,加入加水煮烂。
 
2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中,小火焖2分钟。
 
3、捞起面条,晾凉后即可喂宝宝食用。
 
机智小课堂:给5-6个月宝宝吃面条似乎有点早,但只要煮得软烂一些,5-6个月宝宝也能食用。那么如何挑选宝宝面?妈妈可以选择易咀嚼、易消化、富含营养素,且不添加食盐和防腐剂的面条,以大品牌亨氏为例,其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作,十分柔软细滑,容易煮熟,也更利于宝宝消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟捞起的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮熟后营养的流失。
 
【胡萝卜泥】
 
原料:胡萝卜半根
 
做法:
 
1、胡萝卜洗净,去皮,切成小块。
 
3、切好的胡萝卜丁放在小碗里,上蒸锅中火蒸15分钟,至胡萝卜熟烂。
 
4、取出胡萝卜丁,用小勺碾成泥即可,也可以将胡萝卜丁放入搅拌机中搅拌至细碎。
 
机智小课堂:胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素,可以帮宝宝补充各种营养元素。另外,胡萝卜含有的植物纤维,能加速宝宝的肠道蠕动,促进宝宝对营养元素的消化吸收哦。
 
【鸡汤南瓜泥】
 
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
 
做法:
 
1、鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将捞出来并将其剁成泥,加入一大碗水熬汤。
 
2、南瓜洗净去皮放锅内蒸熟,取出后用勺子碾成泥。
 
3、当鸡肉汤经过熬煮、收汁,变成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再煮一小会就OK了。
 
机智小课堂:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,而且胡萝卜素含量较丰富,适当给宝宝吃一些鸡汤南瓜泥,宝宝营养更均衡。
 
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八个月的宝宝吃什么
八个月的宝宝接触辅食有一段时间了,宝宝也基本适应了妈妈给TA准备的辅食。这个阶段的宝宝正处 于身体的快速发育期,妈妈如果没有及时补充宝宝所需要的营养,很可能会影响宝宝的生长发育。从饮食的角度来说,八个月的宝宝适合吃什么样的食物呢?记住以下几个饮食特点对各位妈妈很有帮助哦。
 
1、食物有一定热量。
 
八个月大的宝宝,正是生长发育的关键期,热量一定要及时补充,如果宝宝所需热量没有及时提供,那么宝宝可能会长得比较瘦小或者发育很慢,因此,妈妈一定要注意给宝宝吃含有一定热量的食物,为宝宝的生长发育提供充足能量。
 
2、食物利于牙齿萌出。
 
这个阶段的宝宝处于长牙期,正是锻炼咀嚼能力的好时候。像软米饭、面食等食物有一定硬度,不仅能有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,还利于宝宝牙齿的萌出,妈妈不妨让宝宝多吃这类食物哦。
 
3、食物含有丰富蛋白质。
 
蛋白质对于宝宝的生长发育必不可少,妈妈给宝宝吃的辅食应该含有丰富蛋白质。像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉制品就含有丰富蛋白质,妈妈不妨将其熬成粥或制成肉泥给宝宝吃哦。
 
4、食物含铁丰富。
 
八个月的宝宝从母体带来的铁元素基本上消耗得差不多了,所以应该侧重从辅食中获取。这方面,妈妈可以给宝宝吃一些科学配比和强化铁、锌、钙等多种矿物质的婴儿营养米粉。在给宝宝挑选米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多,所以妈妈可以优先考虑有绿色大米 绿色基地出品“双绿保证”的品牌米粉,像亨氏这类国际品牌,各位妈妈也可以放心选购。
 
 
宝宝辅食添加
年龄太小的宝宝还不具备发育成熟的肠胃,所以并不适合直接吃米饭,所以在几个月的时候,家长们就要开始为孩子准备相对应的辅食,一来可以让孩子吸收到更为足够的营养,二来能让孩子的肠胃加强发育。这个时候,掌握宝宝辅食大全就非常关键了。
 
在刚开始为宝宝添加辅食的时候,大家可以选择水果,比如苹果。首先大家要准备好一个苹果,把苹果蒸熟,然后使用搅拌机把苹果达成泥状。然后把打好的苹果泥放到米粉里一起搅拌,搅拌均匀之后就可以给宝宝吃啦!
 
胡萝卜也富含维生素,宝宝吃了之后能得到充足的营养。那么怎么使用胡萝卜做辅食才正确呢?育儿专家表示,家长们需要把胡萝卜清洗干净并且煮熟,弄烂之后一样与米粉搅拌在一起,同时也可以加入西蓝花,不仅口感不错,营养也更为充足。
 
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七个月宝宝食谱
七个月宝宝除了喝奶粉外,还可以吃些辅食,这时候宝宝已经长出了一些小小的牙齿,将辅食弄的软烂宝宝也能够吃下去。宝宝吃辅食的时候必须要吃对,吃得有营养才能够长得更好,下面为你介绍七个月宝宝食谱。
 
水果泥:苹果泥、香蕉泥等等能够弄成泥状的水果都可以给宝宝吃,制作水果泥的时候直接用勺子将水果搅烂了就可以了。
 
蔬菜泥:比如南瓜、紫薯等等的蔬菜,可以将其洗干净蒸熟或是在锅里面焖熟,然后搅拦给宝宝吃。
 
鸡蛋羹:鸡蛋是非常有营养的食物,比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多,可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩,放在宝宝的口里,他不用嚼烂就可以直接吞下去了。
 
青菜粥:先将粥熬的软烂,再放入切成细细的青菜,再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃。
 
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辅食食谱
每个宝宝在出生时都离不开辅食食谱。只有在宝宝从落地到宝宝每月的成长阶段都是需要有更好的搭配让宝宝能远离细菌。只有悉心照料才能养出一个健康又聪明的宝宝。
 
婴儿食品补充剂是除母乳以外的婴儿食品补充剂。 婴儿辅食食谱是婴儿辅食食谱。 总体平衡的营养对于成长中的儿童尤其重要,尤其是在0岁的营养阶段,同时也为宝宝的生活奠定了基础。
 
婴儿食品补充剂包括液体食品,如果汁和蔬菜汁,半固体食品如米粉,果泥和蔬菜泥,米饭,面条和固体食物,切成小块如水果和蔬菜。
 
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2个月宝宝吃什么
这个时候,宝宝已经可以慢慢规律地吃奶了,一般间隔3-4个小时就需要喂一次。但是除了吃奶,这个时候宝宝吃什么?
 
2个月开始,到1周岁之前,都是宝宝脑部发育很快的时间段。纯母乳喂养的宝宝一般是不需要另外喂食其他的,宝妈只要补充好钙质,通过乳汁传递给宝宝就完美了。
 
如果是人工喂养的宝宝,则需要宝在两次哺乳之间喂一次水,帮助宝宝把不能完全吸收、多余的矿物质排出体外,也就是说要保证水分的充足补充。如果宝宝喝水不足,对食物的消化也有影响。另外,宝宝吃的东西很干,也要注意补水,尽量让身体处于不缺水的情况。只有这样,才能保证更好的吸收,避免给身体带来不良影响。
 
最后,刚刚两个月的宝宝肠胃道发育还不完善,所以不适宜其他辅食的喂养,你知道了吗?
 
 
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